1 serving (85 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 150 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड केल
भुना हुआ केल एक दिव्य और पौष्टिक व्यंजन है जो इस हरे पत्तेदार सब्जी को एक कुरकुरी मिठाई में बदल देता है। मध्यावधि रसोई से उत्पन्न, केल को जैतून के तेल के साथ फेंक दिया जाता है, समुद्री नमक के थोड़े से सेजन के साथ और इसे पूरी तरह से क्रंची तक भुन लिया जाता है। ए, सी और के संतृप्तियों से भरपूर, यह एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है जो आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को समर्थित करता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, भुना हुआ केल एक अपराध-रहित नाश्ता या एक स्वाद-भरा साइड डिश के लिए उपयुक्त है। उस सवोरी अच्छाई का आनंद लें जो संतोषप्रद और आपके लिए अच्छा है!
