1 serving (85 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 150 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड केल इन ईवीओओ (Roasted Kale in EVOO)
ईवू में तली हुई केल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो ताजगी से भरी हुई, नरम केल के मृदु स्वाद को उभारती है। यह जीवंत हरा सुपरफूड हाई-क्वालिटी की एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल से टपका है, जो स्वास्थ्यवर्धक लाभों के लिए मशहूर मेदितरेनियन भोजन का आधार है। थोड़े से नमक और क्रैक्ड पेपर के एक पिंच के साथ बस इसे मसाले किया जाता है, जिससे केल क्रिस्पी और कैरेमेलाइज्ड हो जाती है, जो एक संतुष्टि प्रदान करती है। विटामिन ए, सी, और के के साथ मिलकर, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ, यह डिश न केवल स्वाद में आनंद देती है बल्कि शरीर को पोषण भी प्रदान करती है। ईवू में तली हुई केल को एक स्वस्थ साइड या एक अपराध-मुक्त स्नैक के रूप में आनंद लें!
