1 serving (200 grams) contains 100 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड कबोचा स्क्वाश
रोस्टेड कबोचा स्क्वाश एक प्रियंकर हिम स्क्वाश है जिन्हें उसकी शानदार, मिठासे भरी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए जाना जाता है। जापान से उत्पन्न होते हुए, इस तेजी से हरा रंग के सब्जी में एक विशेष स्वाद होता है जो विभिन्न व्यंजनों को पूरा करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, कबोचा में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की भरपूरी होती है, जो स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करती है और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है। जब इसे रोस्ट किया जाता है, तो इसके प्राकृतिक चीनी कैरामेलाइज़ हो जाती है, जिससे इसकी मीठास बढ़ती है और कैलोरी को नियंत्रित रखा जाता है। साइड डिश के रूप में, सलाद में, या सूप्स में भी यह एक आरामदायक और स्वास्थ्यप्रद विकल्प है, रोस्टेड कबोचा स्क्वाश किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक और स्वादिष्ट चुनाव है।
