1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 466.7 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए हरी सेम और फूलगोभी
भुने हुए हरी फलियां और फूलगोभी एक प्रसन्नतापूर्ण सब्जी मेडली है जो किसी भी भोजन को ऊँचा उठाती है। यह डिश ताजा हरी फलियों और नरम फूलगोभी को ख़ासतौर से जैतून के तेल में फेंककर और लहसुन, नमक, और काली मिर्च के साथ मसालेदार किया गया है। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने के साथ, इसका चमकदार स्वाद और रंगीन प्रस्तुति इसे एक बाजारी ओर्डर बनाती है। ए, सी, और के विटामिनों से भरपूर, यह डिश कैलोरीमें कम और फाइबरमें अधिक है, जो स्वास्थ्यपूर्ण जीवन को बढ़ावा देता है। इन्हें परिपूर्णता तक भुनकर आनंद लें, जहां प्राकृतिक मीठास को समृद्ध किया जाता है, और आपकी मेज पर एक स्वादिष्ट पोषण से भरा योग्य योगदान प्रदान करने वाला बनाते हैं।
