1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड हरी बीन्स और बादाम
भुने हरी फलियां और बादाम एक प्रिय और पौष्टिक साइड डिश है जो हरी फलियों की ताजगी को बादाम की धारापूर्ण मीठी स्वाद के साथ मिलाता है। यह व्यंजन मध्यावधि वानिकी से प्रेरित है, जिसकी पहचान पौष्टिक तत्वों पर है। थोड़े से जैतून का तेल, लहसुन, और थोड़ा सा नमक के साथ, फलियां पूरी तरह से भुनी जाती हैं, जिससे उनकी प्राकृतिक मीठास सामने आती है। विटामिन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर, भुने हरी फलियां और बादाम न केवल आपके भोजन को उच्च करते हैं बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करते हैं। यह एक सरल, शानदार तरीका है एक स्वाद की लहर का आनंद लेने के लिए जबकि इसे हल्का और स्वस्थ बनाएं!
