1 serving (30 grams) contains 111 calories, 6.8 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
553.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 96 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 87.9 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 26.6 g | 95% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 33.8 g | 67% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.5 mg | 6% | |
| आयरन | 7.3 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 1312.5 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना चना
भुनी हुई चने एक पौष्टिक नाश्ता है जो काले चने से बनाया जाता है और जिसे सही ढंग से भूना गया है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह एक पसंदीदा क्रन्च और धारदार, अखरोटी रसभरित स्वाद प्रदान करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, भुनी हुई चने उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो अपनी ऊर्जा स्तरों को बढ़ाने या अपनी लालसाएं पूरी करने की इच्छा रखते हैं। यह वसा कम और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिसे वजन प्रबंधन और ह्रदय स्वास्थ्य के लिए आदर्श माना जाता है। भुनी हुई चने का आनंद एकमात्र नाश्ता के रूप में लें या इसे सलाद और ट्रेल मिक्स में जोड़कर एक समृद्ध स्नैक्स के लिए।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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