सॉस के साथ भूना हुआ मछली

सॉस के साथ भूना हुआ मछली

Dinner

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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294.1
कैलोरी
29.4
प्रोटीन
11.8
कार्बोहाइड्रेट्स
14.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
294.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 14.1 g 18%
संतृप्त फैट 3.5 g 17%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 82.4 mg 27%
सोडियम 705.9 mg 30%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.8 g 4%
आहारी फाइबर 1.2 g 4%
शुगर्स 3.5 g
प्रोटीन 29.4 g 58%
विटामिन डी 235.3 mcg 1176%
कैल्शियम 35.3 mg 2%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 470.6 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

16.2%
40.3%
43.5%
फैट: 126 cal (43.5%)
प्रोटीन: 117 cal (40.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 47 cal (16.2%)

About सॉस के साथ भूना हुआ मछली

रोस्टेड मछली सॉस के साथ एक बेहतरीन डिश है जो हाल की पकड़ी हुई मछली की प्राकृतिक स्वादों को उजागर करती है, दक्षिणी भोजन की मूल है और समर्पित और स्वादिष्ट रुप से रोज कर किया जाता है। यह डिश सामान्यत: एक प्रकार के जीवंत सॉस के साथ सिगता है जो टमाटर, जड़ी-बूटियों और एक स्पर्श नींबू से बनाया गया है, जो एक रोमांचक मोड़ जोड़ देता है। Omega-3 फैटी एसिड से सम्पन्न मछली महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती है जो हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करते हैं। यह अपने दुर्बल प्रोटीन और पौष्टिक तत्वों के संतुलन के साथ, सिर्फ संतोषप्रद नहीं है, बल्कि खाने पर तट का स्वाद लाने के लिए भी एक स्वस्थतम भोजन विकल्प है।