1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर के साथ भुना हुआ बैंगन
चीज़ के साथ भुनी हुई बैंगन एक आनंददायक मेडिटेरेनियन-प्रेरित डिश है जो नरम, कैरेमेलाइज़ बैंगन को महिलाओं के साथ मिलाकर एक समृद्ध, गूदाय की मिस्टन छलकती है। इस व्यंजन में पके हुए टमाटर, सुगंधित लहसुन, और सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसी ताज़ा सामग्रियां शामिल हैं, जो स्वादों का एक समृद्ध संगीत बनाती है। बैंगन प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह दिल-स्वस्थ विकल्प बनता है, जबकि चीज़ एक क्रीमी संरचना और प्रोटीन जोड़ती है। एक साइड डिश या एक शाकाहारी मुख्य रूप से पूर्ण, यह व्यंजन आपकी मेज़ पर गर्मी और आराम लाता है जबकि सभी के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प प्रदान करता है।
