1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 876.8 mg | 292% | |
| सोडियम | 308.1 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.6 mcg | 948% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 284.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड अंडा
भुना हुआ अंडा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी पकवान है जो समृद्ध स्वाद को सार्थक रूप से मिलाता है, अक्सर पप्रिका और लहसुन जैसी मसालों के साथ सुंदर अंडों के समृद्ध स्वाद को बढ़ाता है। विभिन्न शैली से आरंभ हुए, यह मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन रसोईघरों में खासा पसंद किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर, भुना हुआ अंडा महत्वपूर्ण पोषण स्रोत है—मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन और आपको पूरे दिन ऊर्जावान रखने में मदद करता है। जबकि अंडे कॉलेस्ट्रॉल में अधिक हैं, मात्रा में मायने रखती है, और उनके स्वस्थ वसा और विटामिन बी12 और डी से उन्हें पौष्टिक विकल्प बनाता है। भुने हुए अंडे का आनंद लें नाश्ते, दोपहर के खाने, या रात के खाने के लिए, और इस आरामदायक क्लासिक की गर्माहट का आनंद लें!
