1 serving (85 grams) contains 130 calories, 14.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
361.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 416.7 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 38.9 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 138.9 mg | 10% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1250.0 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड एडामेमे
रोस्टेड एडामामे स्वादिष्ट होते हैं, क्रंची सोयाबीन्स जो पोषक तत्व से भरपूर होती हैं! जापान से उत्पन्न होकर, ये छोटी हरी पावरहाउसेस अक्सर एक स्नैक या अप्पेटाइजर के रूप में आनंदित की जाती हैं। समुद्री नमक की हल्की रोटी में फेंकी गई, वे एक उम्दा स्वाद और पूर्ण टेक्सचर का संतुलन प्रदान करती हैं। प्रत्येक सर्विंग प्रोटीन और फाइबर में उच्च होती है, जिसे हेल्दी डाइट के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। साथ ही, इनमें कैलोरी कम होती है और अनौपचारिक चर्बी से मुक्त होती है, जिससे रोस्टेड एडामामे सभी के लिए एक गिल्ट-फ्री स्नैक विकल्प बनते हैं। उन्हें सादा या अपनी पसंदीदा मसालों को जोड़ें और अतिरिक्त मजा लें!
