1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड डेलिकाटा स्क्वाश
रोस्टेड डेलिकाटा स्क्वाश उत्तरी अमेरिका से एक आनंदमय ऋतुसूची विशेष है। इसकी क्रीमी, सुनहरी मांस और मिठा, मेवारी स्वाद के साथ, यह एक सुविधाजनक सब्जी है जो जैसा कि मीठा व्यंजन में उजागर है। वस्तुत: साहचर और मीठे व्यंजनों दोनों में डेलिकाटा स्क्वाश चमकती है। पोषणीय फाइबर, विटामिन ए और सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह कम कैलोरी से सेहतमंद आहार का समर्थन करता है। यह अद्वितीय खाने योग्य त्वचा, आपकी प्लेट में एक सुंदर छूंटी जोड़ता है और तैयारी को आसानी से करता है। बस जैतून के तेल, नमक, और काली मिर्च के साथ रोस्ट किया गया, डेलिकाटा स्क्वाश एक अच्छी नटरल साइड डिश में परिणामीत हो जाता है जो गिराधरी, पौष्टिक खाने के लिए पूर्ण है जो गिरावट ढेरी या जल्दी की रात के भोजन के लिए सही है।
