1 serving (100 grams) contains 206 calories, 18.3 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.5 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 18.8 g | 94% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 90.5 mg | 30% | |
| सोडियम | 888.1 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 43.6 g | 87% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 197.6 mg | 15% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 247.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड पनीर
भूना हुआ पनीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मसालेदार, प्रोटीन से भरपूर पनीर को भूनकर एक मोहक चार देता है। यह व्यंजन, अक्सर भारतीय व्यंजनों से प्रेरित होता है, आमतौर पर हल्दी, जीरा और मिर्च पाउडर जैसे मसाले शामिल करता है, इसकी स्वादिष्ट पहचान को बढ़ाता है जबकि वजन को कम रखता है। कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, भूना हुआ पनीर हड्डियों के स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करता है, जिससे यह किसी भी संतुलित आहार में एक शानदार योगदान बनता है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, यह स्वस्थ बोजन या स्वाद से भरपूर भोजन के लिए उत्कृष्ट है। आज भूना हुआ पनीर का लवणीय सौंदर्य का आनंद लें!
