1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड कॉडफ़िश और आलू
रोस्टेड कॉडफिश और आलू एक स्वादिष्ट डिश है जो नरम, फ्लेकी कॉड को बिलकुल सुनहरा, भूने हुए आलू के साथ खूबसूरत रूप में मिलाती है। समुद्री किशोरीयों से उत्पन्न, यह क्लासिक भोजन एक सरल लेकिन स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करता है। जो लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, कॉड न केवल हार्ट-हेल्थी है बल्कि दिमाग की क्रिया को भी प्रोत्साहित करता है। फाइबर-एनरिच्ड आलू के साथ जोड़कर, यह डिश भारी होने के बिना संतोषप्रद है। जैतून का तेल का छिटकाव और ताजा जड़ी बूटियों की एक बूंद के साथ समाप्त होते हुए, रोस्टेड कॉडफिश और आलू एक पौष्टिक चयन है जो स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करता है, जिसे किसी भी भोजन अवसर के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।
