1 serving (50 grams) contains 178 calories, 9.8 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
539.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 91.8 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 26.4 g | 94% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 29.7 g | 59% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 68.2 mg | 5% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 1281.8 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड चने
भुना हुआ चना भारतीय खाने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, जो भूने छोले से बनता है। ये कुरकुरे दालहार विटामिन-से भरपूर, फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरे होते हैं, जिससे यह एक पूर्ण भूल भुलैया खाना बनता है। उच्च मात्रा में प्रदर्शक होने पर, भुने हुए चने हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में सहायता प्रदान करते हैं, जबकि ये कैलोरी से कम होते हैं। इन्हें अकेले में या सलाद और ट्रेल मिक्स में डालकर मज़े करें। चाहे आप पौष्टिकता में बुस्ट ढूंढ रहे हों या तेज़ धक्के के लिए पूर्ण नाश्ता की तलाश में हों, भुने हुए चने स्वाद को स्वास्थ्य लाभों के साथ मिलाने वाला एक अकर्षक विकल्प है।
