1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 209.5 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 619.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए अजवाइन
सुनहरे अज़मोद एक आनंददाई और पौष्टिक साइड डिश है जो इस पर्याप्त ध्यान न देने वाली सब्जी को ऊपर उठाती है। विभिन्न प्रकार के खाने से उत्पन्न होकर यह दिखाते हैं कि अजमोद की एकता किस प्रकार परिवर्तनशील होती है, जिसमें ऑलिव ऑयल, लहसुन, और नींबू की खुशबू सहित सौम्यता को उकसाने की गई होती है। बेकिंग से इसका स्वाद और बढ़ा दिया जाता है, जो इसे कुरकुरे बनाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक आमंत्रण स्वरूप बनती है। विटामिन के और सी से भरपूर, और कैलोरी में कम, एक स्वस्थ विकल्प है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ बनाता है और पाचन को समर्थन करता है। अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए यह एक स्वादिष्ट पूरक के रूप में या एक संतुष्ट करने वाले नाश्ते के रूप में आनंद लें।
