1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 298.5 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 477.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड फूलगोभी
भुनी हुई फूलगोभी एक स्वादिष्ट और बहुरूपीय सब्जी है जो आपके टेबल पर एक धनी, अखरोटी फ्लेवर लाती है। यह सरल और शानदार रेसिपी ताजा फूलगोभी फ्लोरेट्स को जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ी मीठी नमक में उल्टे करती है, फिर सुनहरी पूर्णता तक भूनी जाती है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह पुरी दुनिया में अपना पसंदीदा स्वाद और बनावट का मुकाम पाया है। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, भुनी हुई फूलगोभी के रूप में स्वस्थ विकल्प है जो कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक है। इसे एक स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में या सलाद और अनाज की कटोरियों के अविष्कार के रूप में आनंद लें।
