1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड गोभी और ब्रोकोली
भुनी हुई फूलगोभी और ब्रोकोली खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जो किसी भी भोजन में एक ज़िंदाबाद स्वाद लेकर आती है। जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ा सा समुद्री नमक मिलाकर, ये गुलाबी सब्जियाँ पूरी तरह से भुनी जाती हैं, जो उनकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाते हैं। यह डिश मध्यआधुनिक भोजन की प्रेरणा लेती है, जहां सब्जियाँ भूनी जाना एक प्यारी परंपरा है। महत्वपूर्ण विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, फूलगोभी और ब्रोकोली के कैलोरी कम होते हैं, जो इन्हें स्वस्थ विकल्प बनाता है। इस दिलचस्प मक्खनी कढ़ाई को अपने डिनर प्लेट के एक स्वस्थ अनुप्राण रूप से मजबूत सेवन करें जिसे सभी को पसंद आएगा!
