1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 340 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड काजू
भुने हुए काजू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो दक्षिण अमेरिका और एशिया के उष्णकटिबंधी क्षेत्रों से सामंजस्य करता है। ये क्रीमी, थोड़ा मीठा मेवे आवश्यक विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर हैं। मैग्नीशियम और तांबे से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य और हड्डी की मजबूती का समर्थन करते हैं। भुने हुए काजू स्वाधीन में भी मजे किये जा सकते हैं या विभिन्न व्यंजनों में जोड़े जा सकते हैं, चाहे वो तीखे करी से हो या कुरकुरे सलाद से। जबकि वे एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करते हैं, मामूली मात्रा महत्वपूर्ण है क्योंकि वे कैलोरी-घने हैं। काजू की खुशबूदार स्वाद का आनंद लें और भुने हुए काजू के स्वस्थ लाभों का आनंद लें!
