1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 294.1 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड बटरनट स्क्वाश विथ हरियाली बीन्स और फेटा
भुना हुआ बटरनट स्क्वाश विथ हरियाली बीन्स एंड फेटा एक चारों ओर स्वादिष्ट शाखाएं है जो बटरनट स्क्वाश की कैरामेलाइज्ड मीठाई को हरी मिर्च की ताजगी से खूबसूरत रूप से मिला देती है। इस मेडिटरेनियन-इंस्पायर्ड रेसिपी में न केवल स्वाद से भरी हुई है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरा हुआ है। बटरनट स्क्वाश विटामिन एंड सी से भरपूर है, जबकि हरी बीन्स आवश्यक फाइबर प्रदान करती हैं। क्रम्बल्ड फेटा चीज़ के साथ टॉप किया जाता है, यह पूरे डिश को उच्च जाति में उठाता है। साइड या मुख्य शाकाहारी विकल्प के रूप में परफेक्ट, यह एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है जो स्वादिष्ट और शारीरिक दोनों को संतुष्ट करता है!
