1 serving (100 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About परमीज़न के साथ भुने हुए ब्रुसेल्स स्प्राउट्स
पर्मेज़ान के साथ भूने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट क्लासिक सब्जी की एक दिलकश ट्विस्ट है। ये चमकदार हरा स्प्राउट जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च से तय हैं, फिर ओवन में सही ढंग से भूने जाते हैं, जिससे उन्हें कुरकुरी बाहरी और मुलायम अंदर वाली बनिए मिलती है। ताजा पर्मेज़ान चीज़ के एक उचित मिलावट के साथ टॉप किए जाने पर यह व्यंजन यूरोपीय व्यंजन से है, जिसमें लाजवाब रुचकरो का संगम है जो किसी भी भोजन के साथ बढ़िया मिलते हैं। ब्रसेल्स स्प्राउट विटामिन K और सी से भरपूर होते हैं, साथ ही ये फाइबर में भी ऊचे होते हैं, जिससे ये एक स्वस्थ विकल्प हैं। इस स्वादिष्ट साइड डिश में आनंद लें, जो आपके डाइनिंग अनुभव को ऊंचाई पर ले जाने का प्रमाणउद्धार करता है!
