1 serving (155 grams) contains 70 calories, 5.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
69.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 227.8 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 68.2 mg | 5% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 626.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
तना हुआ ब्रसेल स्प्राउट्स एक खुशबूदार डिश है जो मुलायम, कैरेमेलाइज़्ड स्प्राउट्स को नटी फ्लेवर और कुरकुरा बाहरी आवरक से मिलाती है। बेल्जियम से उत्पन्न होकर और यूरोपीय व्यंजन में एक आधार होने के बावजूद, ये छोटी हरी गेम्स विटामिन के और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जो इन्हें किसी भी भोजन में एक पौष्टिक योगदान बनाता है। ऑलिव ऑयल में छिड़कर और नमक और काली मिर्च से सिज़न किए गए, वे किसी भी प्रवेश को बढ़ाने वाला एक मसालेदार गहराई लाते हैं। चाहे तो साइड डिश के रूप में या एक स्वस्थ स्नैक के रूप में आनंद लेने के बाद, रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट्स अपने पेयाला अनुभव को उच्च करने का एक दिलचस्प तरीका है।
