1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ब्रसल्स
भुने हुए ब्रसेल्स एक स्वादिष्ट, पौष्टिक साइड डिश हैं जो इस cruciferous सब्जियाँ की मृदु स्वादों को हाइलाइट करती हैं। तले हुए जैतून के तेल में फेंके गए और एक चुटकी समुद्री नमक भरपूर होते हैं, वे संपूर्णता से भुने होते हैं, जो अंदर से नरम होते हैं जबकि बाह्यत: क्रिस्पी, कैरामेलाइज्ड बाहरी तक पहुँचते हैं। बेल्जियम से उत्पन्न, ये छोटे हरे गहने विटामिन सी और के के मिलाते हैं, साथ ही पाचन की सहायता के लिए फाइबर प्रदान करते हैं। किसी भी व्यंजन के लिए आदर्श, वे सलाद, कटोरे या बस अपने आप का मज़ा लेने के लिए एक बहुमुखी योगदान करते हैं। भुने हुए ब्रसेल्स सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; वे आपके भोजन को ऊँचा करने का एक पूर्णात्मक तरीका हैं!
