1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए ब्रुसेल स्प्राउट्स विथ बाल्समिक विनेगर और शहद
बाल्सामिक विनेगर और शहद के साथ भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक बहुत ही सुरीला साइड डिश है जो पृथ्वीय स्वाद और तीखी मीठास को पूरी तरह से संतुलित करता है। यह डिश ताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स पेश करता है, जो पूरी कड़ाही में कारमेलाइज़ किए जाते हैं और धनी बाल्सामिक विनेगर के साथ ड्रिजल किए जाते हैं और थोड़ा शहद भी डाला होता है जो गहराई जोड़ता है। यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाले इन स्प्राउट्स मात्र एक संतुलित कुरक नहीं पेश करते हैं बल्कि उनमें विटामिन सी और के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनसे यह एक स्वस्थ विकल्प बनते हैं। भूनने की प्रक्रिया उनकी प्राकृतिक मीठास की बढ़ाती है जबकि एक धूम्रपान स्वाद भी जोड़ती है, एक डिश बनाने के लिए जो स्वास्थ्यप्रद और पूरी तरह से स्वादिष्ट है। किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट!
