1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
178 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट्स
भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश हैं, जो विविध हरी बड़बड़े के साथ एक कुरकुरे बाहरी और मुलायम अंदर को दर्शाती हैं। बेल्जियम से उत्पन्न, ये छोटे गहने जीतील तेल, सी सॉल्ट और कालीमिर्च में लपेटे जाते हैं पहले भूनने के लिए। वे विटामिन के और सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर हैं, जो उन्हें एक ह्रित-स्वस्थ विकल्प बनाता है जो पाचन का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा तंतु को बढ़ावा देता है। पूरी तरह से कैरामैलाइज़्ड और थोड़े मेवे की तरह, भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स अपनी आकर्षक स्वाद के साथ किसी भी भोज को ऊंचा ताला देते हैं, जो सिद्ध करता है कि स्वस्थ खाना संतोषप्रद और स्वादिष्ट दोनों हो सकता है!
