1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट
रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट सन्दीप, बाइट-साइज़ अनाज हैं जो बेल्जियम से उत्पन्न होते हैं, जिन्हें पूरी दुनिया में कहीं भी बहुत पसंद किया जाता है। ये छोटे हरे गहने जैतून के तेल में तैरे होते हैं, नमक और काली मिर्च से मसाला लगाते हैं, और फिर पर्फेक्शन तक रोस्ट करते हैं, जिससे एक स्वादिष्ट क्रिस्पी बाहरी और मुलायम अंदरी होती है। विटामिन सी और के के साथ भरपूर, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, ये कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। इन्हें साइड डिश के रूप में या सलाद और ग्रेन बाउल में स्वादिष्ट योजना के रूप में आनंद लें। उनके बदामी स्वाद और संतुष्ट करने वाली क्रंच के साथ, रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट एक पोषक आनंद है जिसे आप संजीवनी समझेंगे!
