1 serving (85 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 416.7 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 638.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ब्रोकोलिनी
रोस्टेड ब्रोकोलिनी एक जीवंत और स्वादिष्ट सब्जी है जो ब्रोकोली और चीनी ब्रोकोली का सर्वश्रेष्ठ संयोजन खूबसूरती से करती है। यह डिश नरम ब्रोकोलिनी को ऑलिव तेल से टापकाए जाती है, लहसुन से मसाला लगाया जाता है, थोड़ा नींबू और ताजा समुद्री नमक के साथ मरी जाती है, और फिर परिपूर्णता के साथ रोस्ट की जाती है। मध्य सागर से उत्पन्न होने के कारण, यह एक खुशबूदार अखरोटी रसीले स्वाद और किसी भी भोजन में एक संतुष्ट क्रिस्प महसूस कराता है। विटामिन ए, सी, और के के साथ, साथ ही फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, रोस्टेड ब्रोकोलिनी आपकी प्लेट में एक स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट योगदान बनाती है, सरल और परिष्कृत डिशों को उचित करती है और एक ऐसी कृत्रिम-फ्री साइड प्रदान करती है जो सचमुच मजेदार है।
