1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए शिमला मिर्च और प्याज
भुने हुए बेल पेपर और प्याज़, एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो ताज़ा बेल पेपर्स और कैरामेलाइज़्ड प्याज़ की मिठास, धुंधलापन की अद्भुतता को प्रदर्शित करता है। अक्सर मेदिटेरेनियन और साउथवेस्टर्न रसोई में पाया जाने वाला यह रंगीन मिश्रण किसी भी भोजन में स्वादिष्ट मिठास लाता है। विटामिन A और C से भरपूर, ये सब्जियाँ कैलोरी में कम हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर हैं, जो एक स्वस्थ आहार को बढ़ावा देते हैं। एक्सीलिए इन्हें जैतून का तेल ड्रिजेल करें, जड़ी-बूटी से सीज़न करें, और तब तक भूनें जब तक नरम न हो जाएं। साइड डिश के रूप में, सलाद में, या सैंडविच के टॉपिंग के रूप में पूर्ण, भुने हुए बेल पेपर और प्याज़ आपकी मेज़ पर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योजना हैं।
