1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 610 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई चुकंदर
रोस्टेड चुकंदर एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन हैं जिनकी खासियत पृथ्वी स्वीटनेस और शानदार रंग है। ये नरम, कैरेमलाइज़ जड़ें सामान्य रूप से जैतून के तेल से टपकाकर, नमक और काली मिर्च से मसालेदार किए जाते हैं और परिपूर्णरूप से रोस्ट होते हैं। मध्यावधि खानपान से उत्पन्न, चुकंदर में आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जिसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य की प्रोत्साहना करते हैं और शांतिकरण को कम करते हैं। इन्हें गर्म या ठंडे सलाद में या एक पसंदीदा साइड डिश के रूप में आनंद लें। उनके स्वाभाविक मीठे स्वाद और खूबसूरत रंग के साथ, रोस्टेड चुकंदर केवल किसी भी भोजन को उत्कृष्ट बनाते हैं और जोड़कर आपके शरीर को पोषण प्रदान करने का एक स्वस्थ विकल्प भी प्रदान करते हैं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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