1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 610 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड चुकंदर
भुने हुए चुकंदर एक जीवंत, मृदु स्वाद है जो किसी भी प्लेट पर रंग की एक झलक लाता है। ये मिठे, रसीले जड़ें सामान्यत: अच्छे से भूनकर तैयार हो जाती हैं आजीवन भाव में। मध्यावधि भोजन की उत्पत्ति से, चुकंदर विश्वभर में अपने अद्वितीय स्वाद और उचितता के लिए मशहूर हो गई है। मात्रा में मौजूद महत्वपूर्ण पोषक तत्वों सहित, जैसे कि फाइबर, विटामिन और खनिज, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए एक पावरहाउस है और विषाकरण में सहायक है। और इसकी अमीर एंटीऑक्सीडेंट सामग्री सूजन से लड़ने में मदद करती है। भूने हुए चुकंदर का आनंद लें इसे साइड डिश के रूप में, सलाद में, या पोषण स्तर के लिए डिप्स में मिलाकर!
