1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड और मैरिनेटेड कद्दू
सुनहरी और मैरीनेटेड कद्दू एक आनंदमय व्यंजन है जो कद्दू की मिट्टीदार मिठास को सुगंधित मसालों और तीखे मैरिनेट से मिलाता है। इस व्यंजन में अक्सर ऑलिव आयल, लहसुन, और बाल्सामिक विनेगर का एक थोड़ा सा उपयोग होता है, जो कद्दू के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। विभिन्न व्यंजनों की उत्पत्ति से, यह असली पदार्थों की गरम, आरामदायक महक को मनाता है। ए और सी विटामिनों से भरपूर, यह स्वस्थ ट्रीट आंख स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है, जबकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायक होती है। एक साइड या हल्की मुख्य वस्तु के रूप में सही, सुनहरी और मैरीनेटेड कद्दू सिर्फ एक व्यंजन नहीं है; यह मौसम की अच्छाई का जश्न है।
