1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
132.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.6 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50.8 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 519.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड अकॉर्न स्क्वॉश
सेंधा गोल आलू एक आनंददायक सर्दियों के सब्जी है जो जब पकाया जाता है तो खैलती है, मीठी मांस जो खूबसूरती से कारामेलाइज़ होती है। उत्तर अमेरिका से आने वाली इस डिश में सेंधा गोल आलू के हर्नी स्वाद को जैतून के तेल के साथ, थोड़ी नमक के साथ, और गर्मी के लिए दालचीनी के एक हल्के सा भरपूर मिलाता है। जो आवश्यक विटामिन A और C से भरपूर है, यह एक पोषक, कम कैलोरी वाली विकल्प है जो किसी भी भोजन के लिए पूर्णत: उपयुक्त है। यह परिवर्तनशील इंग्रीडिएंट हर्टी साइड के रूप में या विविध शारदीय सलाद का हिस्सा के रूप में आनंद लेने के रूप में परिपाक, संरल और स्वस्थ विकल्प बनाता है।
