1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.7 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 17.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 666.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट याम्स
रोस्ट यैम्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं, जो अक्सर अफ्रीकी और कैरेबियन खाने में मनाया जाता है। ये नरम, स्वाद से भरपूर यैम्स से बने होते हैं, जिन्हें सिर्फ जैतून के तेल और मसाले के साथ मिलाकर आसानी से पकाया जाता है। उनकी प्राकृतिक मीठास और क्रीमी बनावट के साथ, वे विटामिन्स, फाइबर, और जटील कार्बोहाइड्रेट्स का एक अद्वितीय स्रोत प्रदान करते हैं, जो उन्हें कई स्टार्ची साइड्स के मुकाबले एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इन्हें एक सुखद स्नैक या किसी भी भोजन के जीवंत परिपूर्ण अंश के रूप में आनंद लें, जो हर एक बाइट में परंपरा और स्वस्थता की अच्छाई को आत्मसात करता है!
