1 serving (85 grams) contains 135 calories, 25.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.7 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 194.4 mg | 64% | |
| सोडियम | 152.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 69.4 g | 138% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 41.7 mg | 3% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 694.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट टर्की
रोस्ट टर्की एक रुचिकर व्यंजन है जो त्योहारी मेज़ों पर खास तौर पर अमेरिकी भोजन में शुक्रान्ति के दौरान मनाया जाता है। यह स्वर्णिम-भूरे रंग का पंछी सामान्यत: ज़र्ब़ी, मसालों, और मक्खन के मिश्रण से बनाया जाता है, जिससे ऐसा स्वाद मिलता है जिसे अटकाना मुश्किल होता है। पूरे प्रोटीन से भरपूर, यह बहुत से अन्य मांस सामग्रियों का एक स्वस्थ विकल्प है, मुख्य पोषक तत्व प्रदान करते हुए कम वसा का यह उत्तम उपाय है। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ, इसमें सोडियम में अधिकता हो सकती है, खासकर जब आइसपानी या मैरिनेड में जोड़ दिया जाए। पूर्णतः रोस्ट किया गया, यह व्यवसाय और उत्सव का मध्यवर्ती होने के साथ-साथ एक व्यंजन ही नहीं है।
