1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.7 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट आलू
रोस्ट पोटेटोज़ एक स्वादिष्ट और आरामदायक साइड डिश हैं, जो किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट हैं। ये ताजे और हेयर्टी आलू से बने होते हैं, जिन्हें आम तौर पर जैतून का तेल, लहसुन और सुगंधित जड़ी बूटियों के मिश्रण में फेंककर सोने की तरह पकाया जाता है। ये ब्रिटिश खाने की संस्कृति से उत्पन्न होकर, ये कुरकुरे टुकड़े रविवार की रोस्ट और छुट्टी के इकट्ठे में मुख्य होते हैं। जबकि ये आपको एक संतुष्ट करने का अवसर देते हैं, तो इसे मात्रावद्धि में आनंदित होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तेल अतिरिक्त कैलोरी डालता है। हालांकि, सब्जियों या कम वसा वाले प्रोटीन के साथ परोसे जाने पर, रोस्ट पोटेटोज़ संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं, जो आपकी प्लेट पर गर्मी और स्वाद लाते हैं।
