1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.7 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट आलू
रोस्ट आलू इंग्लिश खाना से आए वानखन स्वादिष्ट और आरामदायक व्यंजन हैं। इन्हें स्टार्ची आलू से बनाया जाता है, जो आमतौर पर जैतून के तेल में फेंके जाते हैं, नमक, काली मिर्च और ताज़ा जड़ी बूटी से चटपटा बनाया जाता है। सुनहरी परिपूर्णता तक पकाए गए, इनकी कुरकुरी बाहरी परत मुलायम अंदरी तारीक रूप से आनंदित होती है। जबकि ये कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हो सकते हैं, खासकर मक्खन या ग्रेवी के साथ मज़ा करने के लिए, तो रोस्ट आलू तले जगह बेक किए जाने पर एक स्वस्थतर विकल्प हो सकते हैं। पोषण से भरपूर, ये किसी भी भोजन के साथ पूरी तरह से मिलते हैं, जिससे वो दुनिया भर में रात के खाने के मेज़ पर पसंदीदा क्लासिक बन जाते हैं।
