1 serving (100 grams) contains 140 calories, 1.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 9.8 g | 35% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट पार्सनिप
रोस्ट पार्सनिप एक स्वादिष्ट रुख वाली रूखी सब्जी है जो स्वर्णिम-भूरी हो जाती है जब पूरी तरह से पकाई जाती है। मीठे, अखरोटी स्वाद के लिए प्रसिद्ध पार्सनिप यूरोपीय व्यंजनों में एक मुख्य सामग्री है, खासकर सर्दियों के महीनों में। बस जैतून का तेल, गरम मसाले, और थोड़ी सी नमक में फेंकने से वे मीठे लेकिन नरम साइड डिश बन जाते हैं जो मांस और अन्य सब्जियों के साथ बहुत अच्छा मेल खाता है। विटामिन के और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, रोस्ट पार्सनिप न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है। एक सरल अभी भी शानदार परिस्थिति के साथ कोई भोजन में एक पूरे का मज़ा लें, रोस्ट पार्सनिप की स्वस्थ भलाई का आनंद लें!
