1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 223.9 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 447.8 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट फूलगोभी
रोस्ट फूल गोभी एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जिसमें ताज़ा फूल गोभी के टुकड़े जैतून के तेल, लहसुन और मसालों के मिश्रण में फेंके गए होते हैं। यह लोकप्रिय साइड डिश, जिसे अक्सर मेदिटेरेनियन और मध्य पूर्वी खाने में पाया जाता है, जब इसे ओवन में पूरी तरह से कैरेमेलाइज़ कर दिया जाता है तो एक प्यारे मूँगफली की खुशबू लाता है। सी और के विटामिन से भरपूर, यह एक कम कैलोरी, उच्च फाइबर विकल्प है जो ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करता है, इससे किसी भी भोजन में एक शानदार योजना है। बाहर से पूरी तरह से क्रिस्पी और अंदर से नरम, रोस्ट फूल गोभी सिर्फ स्वस्थ नहीं है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक भी है!
