1 serving (200 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.9 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98.8 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 537.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट बटरनट
रोस्ट बटरनट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम, कारमेलाइज़्ड बटरनट स्क्वाश, जैतून का तेल, नमक, और थोड़ी सी काली मिर्च के साथ परोसा जाता है। ऑटम्न-इंस्पायर्ड रसोई से उत्पन्न होती हुई, यह फॉल हार्वेस्ट्स का समृद्ध, गर्म स्वाद दिखाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, रोस्ट बटरनट केवल कैलोरी में कम ही नहीं, बल्कि ऊर्जा से भरपूर भी होती है, जिससे इसे किसी भी भोजन में स्वस्थ योग समझा जा सकता है। इसे साइड डिश के रूप में आनंद लें, सलाद में मिला लें, या सूप में मिला लें। यह विविध डिश मौसम की प्रचुरता का आनंद उठाने का एक लोकप्रिय तरीका है।
