1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.8 g | 31% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.4 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 632 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट ब्रोकोली
रोस्ट ब्रोकोली एक स्वादिष्ट, पोषक युक्त व्यंजन है जो इस नम्र सब्जी को नई ऊँचाइयों तक पहुंचाता है। मध्यावधि की व्यंजन कला से उत्पन्न, इसमें जामुनी तेल में फेंके गए नरम फुलगोभी शामिल हैं, जिन्हें लहसुन, नमक, और कालीमिर्च से सजाया गया है, फिर उन्हें परिपूर्णता के साथ भूना जाता है। यह पकाने की विधि इसके प्राकृतिक स्वाद को मजबूती देती है जबकि यह इसके चमकदार रंग और क्रिस्पी को बनाए रखती है। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, रोस्ट ब्रोकोली स्वास्थ्य लाभों का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। इसे एक अनुकूल साइड के रूप में आनंद लें, जो किसी भी भोजन का सहायक होता है और आपकी रुचि को संतुष्ट करता है।
