1 serving (136 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 186.0 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 22.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 775.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्ट चुकंदर
रोस्ट बीट एक स्वादिष्ट और चमकीला डिश है जिसमें मुलायम रोस्ट किए गए चुकंदर, अक्सर जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ी मात्रा में नमक के साथ सजा होते हैं। मसालेदार पश्चिमी खाने की परंपरा से जुड़ी यह रंगीन साइड डिश आपके परिपोषण तथा संतुष्ट करनेवाले स्वाद को मेज़ पर लाता है। प्राय: आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और एंटी-इन्फ्लामेटरी गुणों से भरपूर, चुकंदर कम calories वाली और उच्च फाइबर वाली होती हैं, जिसे किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे गरम या ठंडा, रोस्ट बीट सलाद, खाद्य बाउल, या सीधे उसके पर मनोरंजन के लिए, ताजा सामग्री का प्राकृतिक उत्तमता का जश्न मनाते हुए यह आनंदमय योजना है।
