1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.9 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
842.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 178.9 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.2 g | 46% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.1 mg | 6% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 591.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला चावल
रिज़ न्वार एक अद्वितीय, अखरोटी चावल किस्म है जो मेधितरेनियन क्षेत्र से आती है। अक्सर इसे काले चावल कहा जाता है, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर है, जिससे इसे भोजन के लिए स्वास्थ्य संवेदनशील विकल्प बनाने के लिए बनाया गया है। एक अलग, च्यूवी बनावट और गहरी, पृथ्वीय स्वाद के साथ, रिज़ न्वार डिशों को उन्नत करता है चाहे वो सलाद, अनाज की कटोरियां या साईड डिश में सेव किया जाए। हालांकि कुछ अन्य अनाज से यह उच्च अंकुर सामग्री रखता है, इसकी समृद्ध पोषक तत्व संरचना और रसोई में विविधता का मकसद करता है इसे संतुलित आहार में एक स्वादिष्ट जोड़ने के लिए। आज ही रिज़ न्वार का जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ खोजें!
