1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
नदी केकड़े एक स्वादपूर्ण जलीय मोलस्कस हैं जो दुनिया भर की नदियों और धाराओं में पाए जाते हैं। बहुत से खाने की प्रवृत्तियों में मिन्नत, विशेष रूप से एशियाई और मध्यसागरीय व्यंजनों में, वे एक अद्वितीय, मिट्टी वाली स्वाद प्रदान करते हैं जो सूप, स्टू और सलाद को और भी मजेदार बनाता है। प्रोटीन से भरपूर, कम चर्बी वाले और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, नदी केकड़े हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले आवश्यक पोषकतत्व प्रदान करते हैं। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप जिम्मेदारी से स्रोत उपयोग करें, क्योंकि प्रदूषित जलों में प्रदूषण हो सकता है। पूजनीय, एक पोषक, शैलीष्ठ अनुभव के लिए इन स्वादिष्ट टुकड़ों का आनंद लें जो प्राकृतिक संपत्ति का सम्मान करता है।