1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.0 mg | 13% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्विड के साथ रिसोटो
स्क्विड के साथ रिसोटो एक बहुत ही सुरमय इटालियन डिश है जो क्रीमी अर्बोरियो चावल को नरम और सुगंधित स्क्विड के साथ मिलाकर, एक मजबूत युक्ति में पकाकर पूरी तरह से पका दिया जाता है। इसमें लहसुन, प्याज, और थोड़ी सी सफेद वाइन का आरसा मिलाया जाता है, जो यह डिश आपके ताले में मेदितरेनियन का एक जुकावां स्वाद लाता है। पार्सली जैसे ताज़ा जड़ी-बूटियों का जोड़ कर रोशनी बढ़ाता है, जबकि स्क्विड एक्हड़ प्रोटीन प्रदान करता है, जिसे एक हार्ट-हेल्थी चॉइस बनाता है। इसकी आकर्षक बनावट और जीवंत स्वाद के साथ, स्क्विड के साथ रिसोटो एक रसोईय अनुभव है जो सहारी व्यंजन के सर्वोत्तम पर्यावरण को प्रदर्शित करता है और एक स्वाद प्रदान करता है जो साथ ही साथ सुखद और परिष्कृत है।
