1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिसोटो सलाद
रिसोटो सलाद आईटेलियन डिश का एक मनोरम रुझान है, जो क्रीमी आर्बोरियो चावल को ताजा, जीवंत सब्जियों के साथ मिलाता है। इस सलाद में सूर्य-पक्षीतम टमाटर, कुल्हड़ी खीरे, और सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरपूर स्वाद होता है, यह सलाद सिर्फ आपकी आंखों के लिए ही नहीं, बल्कि आपके स्वाद के लिए भी एक भोज है। यह अक्सर एक हल्के विनेगरेट के साथ पहना जाता है, जो आपके चावल की संगीता के मुक़ाबले में एक रोमांचक विरोध प्रदान करता है। फाइबर, विटामिन्स, और स्वस्थ फैट्स से भरपूर होने के साथ-साथ एवोकैडो या जैतून के तेल से जली किए गए रिसोटो सलाद दिल की सेहत को बढ़ावा देता है जबकि आपकी खामियों को मिटाता है। इसे एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण माना जाता है, यह आपके मेज़ पर सीधे इटली की स्वाद बिठाता है!
