1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल
रीसो एक आनंददायक इटैलियन चावल की डिश है जिसे अक्सर उसकी क्रीमी सतह और समृद्ध स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। आम तौर पर अर्बोरियो चावल के साथ बनाया जाता है, रीसो को ब्रथ के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है, जिससे सब्जियों, जड़ी-बूटियों और कभी-कभी मांस या समुद्री खाद्य सामग्रियों के साथ भरपूर भोजन बनता है। तंतु और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, रीसो एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है—खासकर जब ताजा उत्पादों से भरपूर हो। हालांकि यह एक हृदयपूर्वक डिश है, मायसूरी महत्वपूर्ण है, क्योंकि पारंपरिक संस्करण कैलोरी में अधिक हो सकते हैं। इटालियन डमक के साथ एक संतोषप्रद सुखद खाद्य के रूप में रीसो का आनंद लें!
