1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.9 mg | 2% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 610.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका पपीता
पका पपीता एक उत्तरी आनंद से भरपूर ट्रॉपिकल फल है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह जीवंत फल विटामिन सी और ए की भरपूरता से भरा होता है, जो प्रतिरक्षण और त्वचा स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। इसकी मीठी, जूसी मांस और विशेष सुगंध के साथ, पका पपीता स्मूदियों, सलाद और मिठाइयों में एक ट्रॉपिकल छूंट मिलाता है। यह पाचन को सहायता करने वाला पेपीन का प्राकृतिक स्रोत भी है। इसे ताजा या मिश्रित रूप से आनंद लें, और इसके स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों का आनंद लें। पका पपीता - प्रकृति का मिठा और पौष्टिक उपहार!
