1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके केले
पके हुए केले प्रकृति का मिठा औपचार हैं, जो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और जीवंत स्वाद से भरपूर होते हैं। पोटेशियम, विटामिन सी, और आहार ऊर्जा से भरपूर कर एक त्वरित ऊर्जा संचार करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। दक्षिण पूर्व एशिया से प्रारंभिक करके, ये उत्तरी ख्लाड़ियों में क्रीमी सामग्री और धनी स्वाद सम्मिलित ताजगी लेने वाले स्वादिष्ट भोजन हैं। स्मूदीज़, बेक्ड गुड्स में पूरी तरह से या मिठे और तीखे व्यंजनों में मान्यता से मिलाता हैं।। रिपे केले किसी भी आहार में एक संवेदनशील सहायक हैं। तो अगली बार किसी चीज को खाने के लिए आकर्षित हो तो पके हुए केलों के स्वस्थ अच्छाई को ध्यान में रखें!
