1 serving (35 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1013.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.5 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 337.8 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 202.7 g | 73% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 202.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राइज्टवाफल
राइज्टवाफल एक स्वादिष्ट, हल्की नाश्ता है जो नीदरलैंड से उत्पन्न हुआ है। मुख्य रूप से फुफ्फर्ड चावल से बनी इन कुरकुरे वेफर्स में ग्लूटेन मुक्त होता है और अक्सर खेते हैं या विभिन्न स्प्रेड्स के साथ लिए जाते हैं। राइज्टवाफल में एक संतृप्ति देने वाली करफुलिया है जबकि कैलोरी में कम है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक नाश्ता करने वालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। घाटियों के साथ भरपूर मुहर लेकर, वे जल्दी ऊर्जा प्रदान करते हैं, किसी भी समय के लिए समर्थनशील ऊर्जा बढ़ाने के लिए आदर्श हैं। उन्हें काजू मक्खन, एवोकाडो, या ताजे फलों के साथ कोईपोषणमय ट्विस्ट के साथ प्रयास करें। राइज्टवाफल का आनंद एक विविध नाश्ता के रूप में लें जो संतुलित जीवनशैली में पूरी तरह से सही बैठता है!
