1 serving (200 grams) contains 310 calories, 11.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 62.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
364.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72.9 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 141.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिगातोनी और सीजर सलाद
रिगिटोनी और सीज़र सलाद एक स्वादिष्ट मिश्रण डिश है जो मजबूत रिगाटोनी पास्ता और एक शास्त्रीय सीज़र सलाद को कम्बाइन करती है। रिगाटोनी, जिसकी सिली (धारित) आकृति है, एक दालनवाज, मसालेदार सॉस को खूबसूरती से पकड़ता है, जबकि ताज़ा रोमेन लेटुस क्रीमी सीज़र ड्रेसिंग, कुरकुरे क्रूटॉन्स, और एक बुरे (कुश्त) का आहार अच्छी तरह से मिल जाता है। इसे इटैलियन खाने से लाया गया, यह डिश स्वाद और बहाव का एक संतुलन प्रदान करती है। जबकि पास्ता ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है, ताज़ा हरी सब्ज़ियां और ड्रेसिंग पोषक तत्व और स्वाद की एक झलक जोड़ते हैं, जिसे एक भोजन के लिए एक मनोरंजक विकल्प बनाता है। बस ध्यान रखें कि ड्रेसिंग और क्रूटॉन्स अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं, इसलिए मात्रता में आनंद लें।
