1 serving (30 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56.0 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 32.0 g | 160% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 160.0 mg | 53% | |
| सोडियम | 1600.0 mg | 69% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48 g | 96% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1200 mg | 92% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिकोटा सालाटा
रिकोटा सलाटा एक दृढ़, नमकीन पनीर है जो भेड़ के दूध के वे से बनता है, जो इटली से है, जहां यह शताब्दियों से देश का एक मुख्य भोजन बना हुआ है। अपने नरम संबंधित पनीर की विपरीत, यह पनीर उम्र होता है, जिससे इसे धूसर बनाया जाता है और एक समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल है। फैट कम और प्रोटीन अधिक, रिकोटा सलाटा को सलाद, पास्ता या सब्जी व्यंजनों में पोषक योगदान के रूप में जोड़ा जा सकता है, जिससे कॉलरी की अति नहीं होती। अपने विशेष स्वाद और बहुमुखीता के साथ, रिकोटा सलाटा उन लोगों के लिए एक चुनावित विकल्प है जो अपने भोजनों में थोड़ी इटालियन धूम्रपान की तलाश में हैं।
